冬季練習がやり投げ成功の鍵 - 谷口大翔選手の冬の成長
やり投げ競技において、冬季の練習(トレーニング)は非常に重要です。その証拠として、谷口大翔選手の成功例を挙げることができます。
彼は冬季のトレーニングによって、彼の成績は著しく向上し、高校記録の更新を目指すほどの実力を身につけました。
冬季の練習が重要な理由は、次の点です。
谷口選手はクロス走に変更し、その結果、投擲距離が向上しました。冬季は新しい技術を練習・修正するのに適しています。
冬季のトレーニングは体力と筋力の向上に役立ちます。特に、下半身の使い方や動作のメリハリをつけることは重要です。
谷口選手はインターハイの決勝の一投が彼を変えたと述べており、メンタルの強化も重要です。冬季の訓練は競技心を鍛えるチャンスです。
谷口大翔選手の場合、昨年の国体とU18大会で2連勝し、特にU18大会で投てき距離が向上しました。彼は新しい歩数を減らして、スピードに乗れるようなクロス走の技術を取り入れ、これによって飛距離が伸びました。
冬季練習によって下半身の動きやラストクロスの局面が改善され、高校記録の更新を目指すまでに。
今季の北海道で行われたインターハイではケガなどもあり、結果は振るいませんでしたが、それでも2023全国高等学校リモート陸上競技大会 ランキング1位です。
谷口選手のベストは昨年マークしたU18大会での68ｍ55（高2歴代10位）
参考：日本陸上競技連盟公式サイト「男子やり投ランキング - 2023 全国高等学校リモート陸上競技大会」
谷口大翔選手の成功は、技術の向上、体力と筋力の向上、そしてメンタルの強化が冬季の訓練を通じて実現された良い例です。
やり投げの魅力は何と言っても、いい投てきをしたら、やりがなかなか落ちてこなくて、これすごいんじゃないかという期待の歓声が聞こえてくるところ。
さらに、やり投げは競技場の真ん中で競技が行われるので、見た目にもかっこいい種目だと思います。
冬季練習(トレーニング)をしっかり取り組むことで、他の選手も成功に向けて一歩近づけるでしょう。
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